cykl klata

Siemano, tak jak w temacie.. ogólnie zrobiłem wszystkie badania i nie wiem ja do końca je interpretować. Samopoczucie git, siła też git tylko niepokoi mnie czerwona twarz w ciągu dnia i podczas wysiłku.. Na codzień mam tylko lekko zaczerwienione poliki ale jak dochodzi aktywność fizyczna to zaraz robię się jak burak który miałby zaraz zejść na [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 86kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 210g -węglowodany: 370 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, prop, meta, npp, tren ace,cypio 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: pocięcie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-8 [...]

[...] z wiązadłami( do wizyty kontrolnej nie mogę ćwiczyć nóg) Biceps: 40cm suplementacja: Suplementacja: UNIVERSAL Whey Pro, Casein Pro, Super Cuts 3. Xtreae 3r FA. Beta Energy IHS. Test Freak. Dieta: Na rzeźbę Staż: 1 rok Poprzedni cykl: split na masę W wtorki czwartki oraz soboty dorzucam aeroby. Proszę o ocenę planu, z góry wielkie dzięki:)

[...] za wcześnie na to -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w tamtym roku sporo śmigałem bez diety, ale po wypadku musiałem zrezygnować. od stycznia z dietą i cyklem pierwszym ruszyłem 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła, [...]

[...] SIŁOWNI :P Witam, trenuje MMA 5-6 razy w tyg, do tego bieganie i raz w tyg trening obwodowy z hantlami 10kg. Aktualnie jestem świeżo po redukcji z ~85kg. Przymierzam się do cyklu: 28 strzałów propa 100mg e2d i chce do tego dowalić winstrol w tabsach. Moje pytanie: czy jest sens zakupu 100 tabl wina czy kupić 2 opakowania, bo jedno wydaje mi sie [...]

[...] 1-10tyg 200mg co 5d, 11-15tyg 200mg co 4d) 8. TRENING:4xtydzien 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od zakończenia odbloku po ostatnim cyklu minęło 8 miesięcy (między cyklami miałem zawsze długie przerwy, prawie roczne) 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): budowa przeciętna 13. [...]

[...] w bilans sie nie bawie staram sie jesc duzo i wartosciowo BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100ruskiego walka mety nie mozna liczyc jako cykl czyli 0 cykli przebytych 8.TRENING; split 9.CEL CYKLU:masa masa masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] panowie! Planuje wziasc udzial w mens physique w czerwcu i lipcu 2017. Obecna forma jest w miare dobra jak na kogos kto jeszcze nigdy nie startowal. Zakonczylem moj ostatni cykl pare dni temu i jezeli wyniki badan beda dobre to pojade z nastepnym. I teraz pada tutaj moje glowne pytanie, ktory z wymienionych cyklow bylby dla mnie najlepszy? T [...]

[...] końca sztangi w opadzie 4 serie po 10 - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 4 serie po 8 - brzuch wg uznania dzien 6 i 7 wolne I ten 7 dniowy cykl powtarzamy 3 razy Pozniej : Dzien 1 -Wyciskanie sztangi leząc na płasko 50%CM (20) , 90%CM (2-3) , 80% CM (7) , 80%CM (7) , 75%CM do Załamania , 85% do załamania !!! [...]

[...] żadnych obrzęków, lekki ból pośladka następnego dnia. Od czwartku minęło parę dni ale nie odczuwam większej poprawy samopoczucia. Tak jak wspomniałem, jest to mój pierwszy cykl, czy to normalne? Dodam jeszcze, że ciśnienie w normie, gorączki brak. /SFD/2023/5/6/62054fbba08948eb8ba2bb15c882baca.jpg [...]

Witam wszystkich serdecznie! Jestem nowym użytkownikiem, jednak z forum jestem dość dobrze zapoznany- nigdy nie miałem potrzeby zrobienia wpisu. Mam pytanie co do dopingu. Parę dni temu zacząłem redukcję. Jest to moja pierwsza redukcja z SAA, zdecydowałem się na propa 100mg eod. Dietka, cardio i treningi dobrze dopięte. Pytanie brzmi, czy warto [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 46 cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak cykli 8. TRENING: 4 x week 9. CEL CYKLU: wieksze mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Witam ! Zakupilem stanozolol (facet mowil ze to jest wino tylko ze pod taka nazwa) tab 10mg 100szt chce zaczac swoj pierwszy cykl z tym srodkiem! prosze o porade co i jak ! Mam 20 lat 184 cm waga 96 kg ,cwicze 2 lata ( osiagi 126 kg klata, martwy ciag 180kg, biceps 40,5 cm, klata 125 cm ) prosze o pomoc w ustaleniu jak dawkowac w dni [...]

Panowie planuje zrobic 2 cykl cel masa (pierwszy był na CP + uzupełniacz w postaci gainera poszlo ok 5 kg do przodu wiec chyba nie tak zle ? Przy wzroście 170 i wadze 65 kg i wygalda to tak: http://i44.tinypic.com/33jkemv.jpg http://i41.tinypic.com/2it3b5f.jpg - Bajzelu w pokoju prosze nie komentowac ) na 2 cykl myslałem nad zakupem nitrobolon [...]

Witam Panow mam do was prosbe tak jak w temacie pomoc z suplami. CHcem zaczac jakis maly cykl ale wogle nie mam pomyslu co zakupic. cykl typowy na mase sucha mase. Nie chcem zabardzo zadnych gainerow, bialek bo miecha mam kawalek diete trzymam. myslalem cos o staku kreatynowym. cm3 albo storm lub jakis booster + amino. Dodam ze nie mam zabardzo [...]

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): nie chce mi sie liczyć ;) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Cześć. miesiąc temu skończyłem 6-cio tygodniowy cykl na metce, 20-30mg/ed. Nie czułem się zablokowany, miałem w ogóle nie brać odbloku, ostatni tydzień nawet specjalnie zjechałem do 10mg żeby było łagodniejsze zejście ale [...]

[...] 9. CEL CYKLU: jak zwykle dobrej jakosci miecho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 miesiace temu prop + masteron (12tyg) 11. POZIOM BF%: od ostatniego cyklu troche wyzszy, jakies 22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudne jak nie trzymam diety.. 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] laweczke Plecy: 1. rzymska laweczka z obciazeniem 2. szrugsy sztangielkami 3. podciaganie na drazku 4. wioslowanie sztangielkami w oparciu o laweeczke 5. maszyna, ta na klate siedzac, staje od przodu i ciagne za siebie Do tego treningu robie sobie cykl kretki Trening ten jest na mase Od 8-10 powtorzen po 4 serie przerwy 2 minuty czekam na oceny

Witam. Właśnie skończyły mi się postępy na metodzie 15/10/5 WODYNA(cykl priorytetowy: klata). Chciałbym żeby ktoś sprawdził i ewentualnie dał jakies poprawki w planie, który ułozyłem pod resztę partii. Klatka i triceps są kontynuacją cyklu 15/10/5. Poniedziałek: KLATA; 1)rozpietki technicznie: 10*10 2)wyc sztangielek neutralne na skosie 8/8/8/8 [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 180 Witam Skończyłem cykl masowy 12 tyg na 1-5 eod 30 mg meta 1-12 e4d 350mg Mix testo Z progrsu siłowego jestem zadowolony jak najbardziej. Lecz wpadło sporo sadła ale ni emogło być inaczej [...]